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No todos los casos de c谩ncer de cavidad oral (boca) y de orofaringe (garganta) pueden prevenirse, pero el riesgo de desarrollar estos c谩nceres puede reducirse ampliamente si se toman medidas para evitar ciertos factores de riesgo.

Evite el tabaco y el alcohol

El consumo de tabaco y alcohol est谩n entre los principales factores de riesgo para estos c谩nceres. No comenzar a fumar ni usar productos de tabaco oral es la mejor forma de limitar el riesgo de padecer estos c谩nceres. Dejar de fumar disminuye tambi茅n en gran medida el riesgo de padecer estos tipos de c谩ncer, aun despu茅s de muchos a帽os de consumir tabaco. El consumo excesivo de alcohol es un factor de riesgo por s铆 solo. Adem谩s, aumenta en gran manera el efecto causante de c谩ncer que tiene el tabaco. As铆 que es de vital importancia evitar el tabaquismo y el alcohol, como tambi茅n la combinaci贸n de ambos.

Evite infecciones por el VPH/ Vac煤nese contra el VPH

El riesgo de infecci贸n por el virus del papiloma humano (VPH) de la boca y la garganta media aumenta para las personas que tienen sexo oral y varias parejas sexuales. Estas infecciones tambi茅n son m谩s comunes en las personas que fuman, que pueden deberse a los da帽os que el humo causa en sus sistemas inmunitarios o en las c茅lulas de las paredes internas de la boca y la garganta.

El VPH es muy com煤n y rara vez causa s铆ntomas. Y a pesar de que la infecci贸n por el VPH est谩 relacionada con la mayor铆a de los casos de c谩ncer de orofaringe, la mayor铆a de las personas con infecciones por el VPH en la boca y en la garganta no llegan a padecer este c谩ncer.

Existen vacunas que reducen el riesgo de infecci贸n con ciertos tipos de VPH. Originalmente, estas vacunas fueron creadas para reducir el riesgo de c谩ncer de cuello uterino, aunque tambi茅n han demostrado reducir el riesgo de otros c谩nceres relacionados con el VPH, como c谩nceres de pene, ano, vulva, vagina, y de boca y garganta.

Debido a que estas vacunas son m谩s eficaces si se administran antes de que la personas se infecte con el VPH, se recomienda aplicarlas cuando la persona es joven, cuando a煤n no tiene probabilidades de ser activa sexualmente. Sin embargo, ciertos adultos tambi茅n pueden aplicarse la vacuna contra el VPH.

Consulte VPH para obtener m谩s informaci贸n.

Limite la exposici贸n a la luz ultravioleta (UV)

La radiaci贸n ultravioleta es un factor de riesgo importante y que puede evitarse para el c谩ncer de labio, as铆 como para el c谩ncer de piel. De ser posible, limite el tiempo que pasa al aire libre durante el mediod铆a, cuando los rayos ultravioleta (UV) del sol son m谩s fuertes. Si est谩 al aire libre en el sol, use un sombrero de ala ancha y apl铆quese protector solar y labial con un factor de protecci贸n solar (SPF) de 30, como m铆nimo.

Mantenga un peso y patr贸n de alimentaci贸n saludables

Una nutrici贸n deficiente y el exceso de peso corporal son factores que se han asociado a los c谩nceres de cavidad oral y de orofaringe. Seguir un patr贸n de alimentaci贸n saludable con m谩s comidas basadas en plantas, como verduras sin almid贸n y frutas enteras, puede ayudarle a reducir su riesgo de desarrollar estos c谩nceres (y muchos otros).

La 绿帽社 recomienda seguir un patr贸n de alimentaci贸n saludable que incluya muchas frutas, verduras y granos integrales, y limite o evite el consumo de carnes rojas y procesadas, bebidas azucaradas y alimentos ultraprocesados. Por lo general, mantener una alimentaci贸n saludable es mucho mejor que a帽adir suplementos vitam铆nicos a lo que, de lo contrario, ser铆a una alimentaci贸n poco saludable. Consulte la Gu铆a sobre alimentaci贸n y actividad f铆sica de la 绿帽社, donde ver谩 nuestra gu铆a completa.

H谩gase revisiones dentales con regularidad

Algunas veces, las 谩reas de leucoplasia o eritroplasia (crecimientos prec谩ncer) en la boca se vuelven c谩ncer. Los m茅dicos a menudo extirpan estas 谩reas, especialmente si una biopsia muestra que contienen 谩reas de displasia (crecimiento anormal) cuando se las observa minuciosamente en un laboratorio.

Sin embargo, remover las 谩reas de leucoplasia o eritroplasia no siempre evita que alguien padezca c谩ncer de cavidad oral. Los estudios han descubierto que incluso cuando esas 谩reas son extirpadas por completo, las personas que tienen ciertos tipos de eritroplasia y leucoplasia siguen teniendo una alta probabilidad de padecer c谩ncer en alguna otra 谩rea de la boca. Esto puede deberse a que todo el revestimiento de la boca ha estado probablemente expuesto al mismo tipo de agentes causantes de c谩ncer que conducen a este tipo de prec谩ncer (como el tabaco). Esto significa que toda el 谩rea puede ya tener cambios incipientes que pudieran conducir al c谩ncer.

Resulta importante para las personas a quienes se les hayan extirpado estas 谩reas que contin煤en con las revisiones m茅dicas para detectar c谩ncer y nuevas 谩reas de leucoplasia o eritroplasia.

Si usted usa una dentadura postiza, aseg煤rese que se ajuste adecuadamente. Evitar las fuentes de irritaci贸n bucal (como dentaduras postizas que no est茅n debidamente adaptadas) puede ayudar a disminuir su riesgo de c谩ncer de boca.